|
 FókuszPont
MozdulatTanoda
Kedves Hastáncolni vágyók!
Jelenleg nem tartok csoportos foglalkozásokat.
Magánórákra (1-3 fő) továbbra is elérhető vagyok!
Egyeztessünk
időpontot!
Amivel foglalkozunk a mozdulatok megtanulásán túl:
improvizáció, testtudatosság és spiritualitás a táncban,
mozgásfejlesztés
Kedves Lányok, Asszonyok!
Manapság a hastáncban nemcsak a felszabadult mozgás
örömét szoktuk
hangsúlyozni, hanem a szervezetünkre gyakorolt pozitív hatásait is.
Erősödnek hasizmok, az intenzív mozgás masszírozza a belső szerveket,
ami jó hatással van a menstruációs fájdalmak elmulasztására, a
menstruációs
ciklus rendbetételére.
Olyan izmokat fedezhetsz fel a tánc által, amiről nem is gondoltad,
hogy használod őket.
Újra felfedezheted a tested, észreveheted, hogy milyen
új mozdulatokra
vagy képes, átlépheted határaidat! Érezd meg nőiséged erejét!
Egy kis történelem:
Ezt a táncot régen papnők táncolták. A keleti kultúrákban (török,
egyiptomi,
libanoni, stb...) pedig szintén csak nők táncolták egymás között.
Manapság
egyiptomban még mindig hagyomány, hogy esküvőkön a pár a hastáncos
hasára
teszi a kezét, ami a bőséges gyermekáldást szimbolizálja, hiszen a
hastánc
termékenységi tánc.
Ez a tánc 1998 óta része az életemnek. Az improvizatív hastánc alatt én
azt értem, hogy nem koreográfiát tanítok be. A mozdulatokat többféle
szinten,
érzelmekkel is megközelítjük, kapcsolóva a testtudatossághoz, a
figyelemhez,
a csendhez, az önismerethez.
Az óráimon a spiritualitás kerül előtérbe. De ez nem zárja ki a kemény
munkát,
az izzadást.
Számomra a test, a mozgás egy alap, aminek megfigyelésével és
tudatosításával
közelebb kerülünk igazi Önvalónkhoz. Ezért vagyok az improvizáció, az
önkifejezés
híve.
Azt táncolom el, amit érzek, amit épp akkor ki szeretnék fejezni, ahogy
épp abban a pillanatban megnyilvánulok a világban. Számomra ez igazi
szabadság
és ezt a szabadságot és életörömet szeretném megosztani az óráimon is.
Folyamatosan képzem magam itthoni és külföldi tanároknál is, mert
fejlődni
a táncban, tanulni is épp annyira szeretek mint elmerülni benne akár a
színpadon, akár gyakorlás vagy tanítás közben.
A hastánc mozdulatain keresztül új lehetőségeket
fedezhetsz fel az
önkifejezésre. Korhatár nélkül!
Ha te boldog vagy, boldoggá teheted a világot is magad körül!
Az óra felépítéséről röviden:
Minden óra bemelegítéssel kezdődik, hogy előkészítsük a testünket az
intenzív, néha szokatlan mozgásra.
(Szükséges ruházat: ami neked kényelmes! Gumis derekú szoknya, a csípőd
köré kötött kendő, vagy egy egyszerű melegítőnadrág is megteszi, a
lényeg,
hogy jól érezd magad abban, amiben táncolsz.)
Megtanuljuk a hastánc alapvető elemeit, megtanuljuk
összekötni őket,
alkalmazni a mozdulatokat gyönyörű dallamos vagy tüzes keleti és New
Age
zenékre, különbőző stíluselemeket is használva. Fejlesztjük az
improvizációt
és a testi tudatosságot.
Alkalmazok energetikai gyakorlatokat, erősítő-nyújtó gyakorlatokat,
vezetett meditációt, relaxációt.
Építjük az önbizalmat is, és a képességünket, hogy az örömöt minél
teljesebb formában tudjuk megélni.
Mindezzel és sok-sok tánccal szeretnélek rávezetni arra, hogy hogyan
találj rá Önmagadra és hogyan add a világ tudtára egyéniséged csodáját
ezen az ősi, női táncon át.
A tánc útja Önmagad felé...
...egy varázslatos kaland kezdete!
Minden érdeklődést, illetve jelentkezést várok
szeretettel!
Tara
|
|
